勉強に疲れたときのリラックス法 - 勉強法.com 〜正しい勉強法と暗記のコツ〜

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テスト前など、勉強しなきゃいけないからといって

ずっと机に向かっていたのではそのうち疲れて
きてしまいます。
そんなとき、お勧めなのが


「軽い運動をすること」


です。

勉強でずっと頭を使い続けていると
脳も疲れてその機能が低下してきます。


そんなとき少しだけ体を動かすような軽い運動を

することで、脳がリフレッシュされ、
再び集中して勉強に取り組めるようになるのです。


このときあまり激しい運動をすることは

逆効果となるのでやめておいた方がいいですね。
体が疲れて、勉強に取り組めなくなってしまいます。


軽い運動といってもピンと来ない人は、

とりあえず家の周りを散歩するようにしてみましょう。
新鮮な外の空気も吸えて一石二鳥です。
勉強に疲れたらゲーム・・・

ではなく、軽い運動と覚えておきましょう



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